405

Schimba-ti obiceiurile

Fumatul, alcoolul si  drogurile iti pot reduce sansele de a ramane insarcinata. In cosecinta, ambii parteneri trebuie sa isi schimbe obiceiurile inainte de a incerca sa conceapa un copil

 DE CE TREUIE SA RENUNTI LA ALCOOL, FUMAT SI DROGURI?

-Risc crescut de avort sau nastere a fatului mort

-Risc crescut de infectii respiratorii, astm si infectii ale urechilor

-Greutate scazuta la nastere

-Risc crescut de moarte subita a nou-nascutului

Consumul unor droguri precum heroina sau cocaina in timpul sarcinii creste riscul de avort, nastere prematura sau de fat mort sau posibilitatea ca dupa ce se naste, copilul sa devina dependent de acel drog.
 
Alcoolul -  din sange poate traversa placenta, intrand in sistemul sanguin al fatului. Copii celor care consuma mult alcool se pot naste cu o multime de probleme fizice  si psihice, cunoscute sub denumirea fatului alcoolic. Copii afectati de acest sindrom sunt subponderali si mai scunzi decat cei normali, au cap mic, trasaturi faciale anormale si sunt, de obicei, handicapati psihic. Pot fi hiper activi si pot avea probleme serioase de comportament.
 
 MARESTE-TI DOZA ZILNICA DE ACID FOLIC
 
Acidul folic apartine vitaminelor din grupa B si poate reduce semnificativ riscul ca fatul sa se nasca cu spina bifida, gura de lup sau buza de iepure. Surse bogate in acid folic includ legumele cu frunze, painea integrala si cerealele inbunatatite, portocalele si bananele, laptele, iaurtul si branza, fasolea, drojdia.